Sağlık:
Papaya meyvesi faydaları neler? Papaya meyvesi Türkiye'de nerede yetişir?

Papaya, tatlı, sulu tadıyla bilinen dünyanın en popüler yiyecekleri arasındadır. Tüm dünyada yetiştirilir ve özellikle tropikal ve alt tropikal bölgelerde popülerdir.

Papayanın faydalarından bazıları

* Çok fazla kolesterol birikimi, kalp krizi ve hipertansiyon gibi çeşitli kalp hastalıklarına yol açabilir. Papaya, arterlerinizde kolesterol birikmesini önleyen lif, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir.

* Kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde papaya mutlaka bulunmalıdır, çünkü kalorisi çok düşüktür. Papaya’daki lif içeriği kendinizi tok hissetmenizi sağlar ve aynı zamanda bağırsak hareketinizi düzenleyerek ve kilo vermenizi kolaylaştırır.

* Papaya, hazımsızlık, huzursuz bağırsak sendromu, kabızlık ve mide ekşimesi gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için popüler bir doğal ilaçtır. Yapılan bir çalışmada, papaya tüketiminin sindirim sisteminin korunmasına ve sindirim sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olduğu bulundu.

* Papayalar bağırsak solucanlarını öldürmek için etkilidir , böylece bunlarla ilişkili enfeksiyonlardan ve komplikasyonlardan korur.

* Papaya, diyet lifi için harika bir kaynaktır. Bu besin, kolon kanserine neden olabilecek toksinleri emer ve bağırsak hareketleri yoluyla vücuttan atar. Papaya gibi meyve ve sebzelerden elde edilen lifler, vücudunuzdaki yararlı mikroorganizmaları besleyebilir. Zengin lif içeriği nedeniyle, papaya sindirime yardımcı olur ve cildinize güzel bir parlaklık verir.

* Papaya, güçlü bir antioksidan olan bol miktarda C vitamini içerir. Ayrıca yara iyileşmesine yardımcı olur, oksidatif stres nedeniyle kanser riskini azaltabilir ve soğuk algınlığı ve öksürük gibi yaygın rahatsızlıklarla mücadele etmek için bağışıklığınızı artırır.

* Papaya ayrıca A vitamini ve fosfor, demir, potasyum, bakır, manganez, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerle doludur. Sağlıklı görme için A vitamini, iyi bir kalp sağlığı için de fosfor vücut için vazgeçilmezdir.

* P vitamini olarak da bilinen biyoflavonoidler, doğanın değiştiricileri olarak çalışan ve vücuttaki biyolojik değişikliklere cevap veren yarı temel besinlerdir. Papaya’daki biyoflavonoidler, vücudun virüslere, kanserojenlere ve alerjenlere reaksiyonunu değiştirir, böylece zararlı ve yaşamı tehdit eden hastalıklardan korur.

Çalı ya da ağaç görünümündeki papaya, güneş ve suyu sevmesi yönüyle tropikal iklimin ağacıdır. Olgunlaşmadan toplanan papayalar ise, sebze olarak kullanılmaktadır. Papaya çiğ olarak yenebildiği gibi pişirilerekte yenebilir. Özellikle olgunlaşmamış meyveler zararlı etkilerinin önlemesi için pişirilerek yenmektedir. En dayanıklı carica papaya türleri en fazla -2 derece sıcaklığa dayanabilmektedir. Bir papaya ağacının en fazla 8 yıllık ömrü bulunmaktadır. Papaya tohumdan çoğalabilmekle beraber, kendi kendini tozlayamadığından meyve üretimi için 2 veya daha fazla ağacın bir arada yetiştirilmesi gerekir.

Günümüzde pek çok ülkede Carica papaya'nın kültür türleri yetişir bunlar hızlı büyür, 3 yıl içinde meyve verir ancak tıpkı diğer carica papaya ailesi üyeleri gibi dona karşı dirençleri çok azdır. Papaya'nın meyve sineği gibi meyve üretimini sekteye uğratıcı zararlıları vardır, bununla birlikte ağaç bir kısım virüslere karşı da hassastır.

Papaya en iyi , sıcaklığı 25-30 derece arası olan ve nemli bölgelerde yetişir.Papaya bol güneş ışığı ister rüzgardan korunmalıdır ve geniş aralıklı topraklara uyumludur. En iyi , süzücülüğü iyi ve hafif dokulu toprakta büyür. Süzücülüğünün iyi olması toprağın nemli olması için gerekmektedir. Soğuk iklimlere kesinlikle toleransı yoktur, yetiştirilebilmesi için nemli ve tropikal bir iklime ihtiyacı olduğundan ülkemizin güneyinde Antalya ve çevresinde ve son dönemlerde Muğla-Datça civarlarında üretimine başlanmıştır. Meyve vermesi 3 yıl sürdüğünden oldukça meşakkatli bir süreçle yetişmekte ve zor bulunmaktadır. 

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Yap Yeni Üyelik

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Doğru evden çalışma pozisyonları ve basit...
Ev ortamında çalışma şekilleri konfor olarak görülse de sağlığımız açısından büyük problemlere...

Haberi Oku