Sağlık:
Stresin fiziksel, ruhsal ve duygusal belirtileri

Günlük yaşamın bir parçası stres, kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumu olarak tanımlanabilir.


Stres, kişilerin beden ve ruh sağlığını, ailesini, yakın çevresini, iş verimini, iş arkadaşlıklarını, yaratıcılığını, motivasyonunu, enerji düzeyini ve dikkatini olumsuz yönde etkiliyor.

Stresin fiziksel, ruhsal ve duygusal boyutları kişileri günlük hayattan uzaklaştırmanın yanı sıra sağlığı da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Stres belirtlileri fiziksel, ruhsal ve duygusal olarak kendini gösteriyor.

Fiziksel ve ruhsal belirtileri

Yorgunluk,  halsizlik, bitkinlik, baş ağrısı, mide, bağırsak sorunları, kilo kaybı veya kilo alma, uyku bozuklukları, sabırsızlık, çabuk sinirlenme, konsantrasyon bozukluğu, sık öfkelenme, alınganlık, değersiz hissetme, işinde başarısızlık korkusu, hipertansiyon, depresyon, kalp hastalıkları, cilt hastalıkları, iletişim eksikliği, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı

Duygusal Belirtiler:

Endişe ya da sıkıntı hissetme, korku duyma ya da çabuk ürkme, kendini değersiz, yetersiz, güvensiz ya da terkedilmiş hissetme, alınganlaşma, sinirli olma, çabuk utanma.

Genellikle kişiler stres altındayken bir çözüm üretmek yerine, içinde bulundukları durumun ne kadar kötü olduğunu, kolay kolay değişmeyeceğini düşünerek olayları zihinlerinde birçok kez canlandırır. Bu da onların kendini çaresiz ve edilgin hissetmesine neden olabiliyor.

Günlük hayatta stresli olduğunu hisseden kişilerin stres yönetimi konusunda bir psikolog ya da kişisel gelişim uzmanınından destek almasında fayda var. Uzman yardımı ile stres yönetmeyi öğrenmek ve günlük hayatta stresle daha kolay mücadele etmek mümkün olacak.

Psikolojiye dair çok şey: psikoloji yazıları, psikoloji haberleri, psikoloji videoları, psikolog tavsiyesi gibi güncel içerikler için psikolojigazetesi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

 
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Dil hastalıkları nelerdir, nelere yol açar?
En yaygın görülen dil hastalıkları hangileri ve nelere yol açıyorlar?

Haberi Oku